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第731回「早起きする方法」

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早起きする方法・・・ 簡単です、早寝すれば大丈夫。

でも、それができません・・・


気がつくと、いつも、シンデレラタイムはとっくに過ぎてます。
お肌に悪い・・・ --;

最近、お手入れもサボってるから、
お肌の衰えは、目を覆いたくなるばかり。

いい加減にやめようと、毎晩思うのですけど、
これ仕上げてから、ここまでやってから・・・ってね。 ^^;


毎晩、2時くらいになります。
平均睡眠時間、4時間半。

あと、通勤タイムとランチタイムの半時間が入ります。

短時間睡眠法って、すっごく疲れが取れるそうです。
特に、ランチの後のちょっと寝は、値千金♪

午後が、すっきりと過ごせます。


あ、早起きの方法でしたね。

寝る前、「明日朝は、絶対○○時に起きる!」と根性を入れます。^^
そして、携帯のアラームを、念のため、セット。

1時ごろに寝てた頃は、ほとんどアラーム前に目が覚めてましたけど、
最近は、ダメですね。

アラームでやっと、目が覚めるほどです。


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プロフィール

roko55193

Author:roko55193
「今日のピカイチ日記」へようこそ、おいでくださいました!
21歳になったばかりの娘は、なんとか自力で 躁うつ病をコントロールして、
仕事もしています。
下の娘:トノは、いまだ 思春期・反抗期全開! そして、自分勝手の極み・・・ 
でも、時折、心優しい娘の顔も覗かせてくれたりして・・・。
私は、正職員になって丸2年を迎え、だんだん身体が辛く感じだし・・。><; 
シングルマザー・・・ ちょっと淋しくなってきました。ですが、独りのペースが出来上ってるので、脱シングルは難しいかと。
過大なストレスと更年期のお年頃は相変わらず。 時折、うつ?と思う状態になり・・・ 生きて行くのがつらい時もあり。

そんな中でも、思春期でやりたい放題の娘との関わりを改善・・・ できていません。--; でも、時が解決してくれるような気がします。心を通わせる会話の実践も、少し棚上げ。 
私と同じような、思春期の子供の悩みを持つ方々と交流できれば嬉しいです♪ 
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