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こ、腰が痛い・・・・
いつになく、腰が・・・      痛い


特に冷やした覚えもない。 ぎっくり でもないし・・・ 原因に心当たり、なし。



でも、じっとしていても、痛いよ  どうして・・



原因はともかく。   何とかせねば・・・・ 


でも、ここは職場。 働かねばなりません。

確かに、私の職場は病院だけど、職員は後回し  という、暗黙の了解があります

痛くても、夕方まで診てもらえない。


しかも、わたくし、シップを貼ると 必ずかぶれます。

余計にヒドイ事になっちまいます・・・


いつもの、痛みを抑える塗り薬も持ってないし。



考えました  そうだ! ヨガをしてみよう


腰の運動をすれば、少しはマシかもしれない。



で、車椅子用トイレに急行   さっそく、腰伸ばしから・・・

10分ほど、いくつかのヨガのポーズをしてみると・・・



痛みが軽くなってるではありませんか やったね

今日は、仕事帰りにヨガ教室もあるし。

痛いときの、ヨガポーズ  もう、ヨガとは離れられません

[テーマ] : 頑張れ自分。--- [ジャンル] : 日記

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プロフィール

roko55193

Author:roko55193
「今日のピカイチ日記」へようこそ、おいでくださいました!
21歳になったばかりの娘は、なんとか自力で 躁うつ病をコントロールして、
仕事もしています。
下の娘:トノは、いまだ 思春期・反抗期全開! そして、自分勝手の極み・・・ 
でも、時折、心優しい娘の顔も覗かせてくれたりして・・・。
私は、正職員になって丸2年を迎え、だんだん身体が辛く感じだし・・。><; 
シングルマザー・・・ ちょっと淋しくなってきました。ですが、独りのペースが出来上ってるので、脱シングルは難しいかと。
過大なストレスと更年期のお年頃は相変わらず。 時折、うつ?と思う状態になり・・・ 生きて行くのがつらい時もあり。

そんな中でも、思春期でやりたい放題の娘との関わりを改善・・・ できていません。--; でも、時が解決してくれるような気がします。心を通わせる会話の実践も、少し棚上げ。 
私と同じような、思春期の子供の悩みを持つ方々と交流できれば嬉しいです♪ 
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